避免过度恐慌。
相反，你也不用刻意压抑自己委屈或负面的情绪，个体可能会不由自主感到心慌和呼吸急促， 以好奇心而不是评判力来探索压力，
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【编者按】 有那么一群人，他们是党员干部、是警务人员、是社区工作者、是志愿者、防疫员……他们牺牲和家人团聚的时间，他们忙碌在防疫一线。面对疫情，同广大的医护工作者
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