华东师范大学心理与认知科学学院硕士生导师 发布时间：2021-01-13来源： 编辑： 避免过度恐慌。 相反，你也不用刻意压抑自己委屈或负面的情绪，个体可能会不由自主感到心慌和呼吸急促， 以好奇心而不是评判力来探索压力，
